4. den podle A. Mačingové

16. srpna 2012 v 16:05 |  Jídelníček

Snídaně: miska salátku: nastrouhaná mrkev s jablkem, rozinky, med, skořice, ořechy
Svačina: -
Oběd: mrkvový "perkelt", vajíčko
Svačina: jogurt s medem, skořicí a ořechy
Večeře: zapečená cuketa se sýrem
+ hříchy: kousek bábovky (velký hřích to teda není :D)

Pití: asi 2,5l převařené vody s citronem, mátou a meduňkou

Pohyb: 30 min. Jill - 30 day shred - 1 level
10 minute cardio workout podle Jill
10 min abs workout podle FitnessBlender
5 min posilování břicha (nezdá se to, ale fakt mazec ;) :D)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Dara Dara | Web | 19. srpna 2012 v 10:27 | Reagovat

Pěkné, hezký blog.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama