Jídelníček 3.5. 2013

3. května 2013 v 5:29 |  Jídelníček
Chtěla jsem se dneska ráno zvážit, ale rozmyslela jsem si to... nevím, nechci být zklamaná. Takže možná až v pondělí. Což bude přesně týden od začátku. :-)
Včera jsem si napsala na papír "cvičební plán", z čehož mám docela radost. Baví mě takové to odškrtávání: SPLNĚNO :-D. A ráno si začvičím vždycky tak minimálně půlku ze dne, tudíž toho po škole nemám tolik.

4:45 - pohankové vločky se sójovým mlékem se strouhaným jablkem zalité datlovým sirupem
10:40 - rohlík
14:45 - 3 grilované karbanátky, bramborová kaše
16:00 - kousek ovocného koláče
17:00 Nestlé Fitness, mléko, banán

Pití: 350ml zeleného čaje, 1,5l vody, 200ml ovocného čaje
Pohyb: 20 pánských kliků, 30 polovičních sedů-lehů, 100 sedů-lehů, 8 min. abs workout (zde), 25 dřepů

Nevím, co to dneska bylo.. Začala jsem takovou nízkokalorickou snídaní a tak to zkazím (čerstvoučkým ;D) pitomým bílým rohlíkem a koláčem. A banán na večer, ale to už neberu jako takový prohřešek. Pohyb (myslím) v pohodě, a pitný režim dodržuju. Fíha.. Víkend bude těžký, ale MUSÍM to zvládnout! ;-)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 kel-lie kel-lie | Web | 4. května 2013 v 10:26 | Reagovat

Ahoj, opět spouštím a obnovuji blog.. spřátelíš? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama