Jídelníček 1.5. 2013

1. května 2013 v 10:56 |  Jídelníček
Ačkoliv škola není, vstávala jsem v 6, abych se mohla připravit a jet autobusem do města, kde jsem byla připravená se dvěma spolužáky na práci na projektu do zeměpisu. Každá skupinka dostala různý kraj a my jsme měli Moravskoslezský kraj. Účelem bylo (je) podrobně zakreslená mapka včetně znečištění ovzduší apod. No, docela pech, protože u nás není moc hezké počasí a všechno bylo mokré a nedalo se kam jít. Zastávky - jediný způsob, jak obkreslit mapku na papír s pomocí "skla", které tam bylo :-D. Pobavili jsme se a taky trochu zmrzli. Alespoň je všechno hotovo a zítra nemusíme chodit na 7 a můžu jít na španělštinu..
Večer ještě dopíšu zbytek ;-).

6:30 - musli s jogurtem
11:00 - knedlo-vepřo-zelo na "lehčí" způsob
16:00 - miska těstovinového salátu

Pití: hrnek (300ml) zeleného čaje, 0,5l vody, 2xhrnek (300ml) bílého čaje, 0.6l ovocného čaje
Pohyb: 45min. chůze, 8 min. abs workout (zde), 20x spartan push up - kliky (zde), 8 min. butt workout (zde), 20 dřepů

Dnes ráno po vstanutí jsem už opravdu viděla malé změny. Břicho už není tak "nafouklé" a celkově jsem se cítila dobře. Totiž mým velkým nepřítelem bylo to, že jem se na večer přejídala a pak šla spát. To je asi to nejhorší, co jsem mohla udělat. Od pondělka jsem si vážně nevzala nic na víc a to je dobře. Zatím je všechno v pohodě :-).

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 El.Michelle El.Michelle | Web | 1. května 2013 v 15:03 | Reagovat

Tak aspoň, že už to máte hotový :)) ale mě by se v 6 vstávat nechtělo :D

2 bomb it 4 bomb it 4 | E-mail | Web | 9. července 2018 v 5:17 | Reagovat

If you want to relax with an online game, visit our website....

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama